Как газировка и сок влияют на зубы малышей

Кариес — это проблема со здоровьем зубов, которая может затронуть детей. Хотя у них выпадают молочные зубы, кариес в любом возрасте может стать проблемой. Одной из главных причин кариеса у детей младшего возраста являются многие напитки, которые мы им даем. Итак, как сода и сок влияют на зубы малыша ?

Полки супермаркетов забиты напитками, которые продаются как «здоровые», но действительно содержат огромное количество сахара. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничение сахара только 10% суточного потребления калорий для малышей. В трехлетнем возрасте ежедневное потребление калорий составляет примерно 1100 калорий. Это соответствует 5,5 чайным ложкам добавленного сахара в день. Большинство газированных напитков и соков содержат почти в три раза больше, чем одна порция!

Как сахар разлагает зубы?

Прежде чем полностью отказаться от всех форм сахара, важно понять, как сахар влияет на зубную эмаль. Проблема не только в сахаре. Причина повреждения — кислота.

Когда бактерии во рту вашего малыша используют сахар в качестве источника пищи для превращения в энергию, выделяются кислоты. Затем эта кислота начинает разрушать эмаль и удалять важные минералы из зубов вашего малыша. Конечный результат… кариес, гниль, кариес, зубная боль и повышенная чувствительность зубов.

Как моему малышу избежать кариеса?

Очевидный ответ — избегать сладких веществ. Тем не менее, можно иногда употреблять сладкое. Но что касается напитков, выбирайте напитки с низким содержанием сахара или без него. Один из лучших напитков для ребенка — вода. Вода помогает смыть бактерии во рту и с зубов. Он также сохраняет ваш язык влажным, что способствует выработке слюны.

Интересный способ заставить вашего малыша пить больше воды — это добавить фрукты. Вода, настоянная на фруктах, обеспечивает восхитительный вкус без добавления рафинированного сахара и других вредных ингредиентов.

Молоко — еще один отличный выбор напитка. Молоко содержит кальций и витамин D, оба являются питательными веществами, которые необходимы для укрепления костей и зубов. Выбирайте обычное молоко вместо шоколадного молока. Также ищите молоко без добавления сахара или ароматизаторов.

Помогает ли чистка зубов после питья газировки предотвратить кариес?

Чистка зубов малыша после употребления газированных напитков или сока может помочь избавить полость рта от бактерий, вызывающих кислоту. Однако врачи рекомендуют подождать не менее 30-60 минут после употребления сладких напитков. Зубы становятся чувствительными сразу после употребления сахара. Трение, вызванное чисткой зубов, действительно может распространять бактерии. Рекомендуется прополоскать рот водой. Это можно сделать сразу после употребления сладкого напитка.

Другие советы по предотвращению кариеса

Дополнительные меры могут предотвратить кариес. Всегда рекомендуется соблюдать правила гигиены полости рта и вообще избегать сладких напитков. Однако эти советы могут помочь вашему малышу, когда он время от времени пьет газировку или сок.

  • Пейте умеренно. Не позволяйте вашему малышу пить больше одного безалкогольного напитка или сока в день. Всего одного достаточно.
  • Разбавьте соки. При разбавлении сокосодержащих напитков водой уменьшается количество чистого сока, выпиваемого малышом, следовательно, уменьшается количество сахара.
  • Используйте соломинку. Если пить через соломинку, кислоты и сахар не попадут в зубы.
  • Избегайте напитков перед сном. Даже при регулярной чистке зубов рекомендуется не давать ребенку сок или газировку перед сном.
  • Делайте регулярные стоматологические чистки. Регулярные осмотры и экзамены позволят выявить проблемы до того, как они усугубятся.

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *